شاي المرامية: نبات طبيعي بخصائص علاجية
. يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ويخفف من آلامها.شاي المرامية هو مشروب يُحضر من نبات المرامية (Sage) المعروف بخصائصه الطبية العديدة واستخداماته المتنوعة منذ القدم يتميز هذا الشاي بلونه الأصفر المائل إلى الأخضر وطعمه المر قليلاً، ولكن له نكهة مميزة ومقبولة لدى الكثيرين.
ما هي المرامية؟
المرامية هي نبتة عطرية دائمة الخضرة تنمو في مناطق البحر المتوسط. تحتوي أوراقها على زيوت طيارة ومواد فعالة مثل الكامفور والسالفين، مما يمنحها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومضادة للأكسدة.
- صحة الفم والأسنان: يساعد شاي المرامية على تقليل الالتهابات في الفم ويستخدم كغرغرة لعلاج التهاب الحلق واللثة.
- صحة الجهاز الهضمي: يعزز عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات.
- صحة الدماغ: يحسن الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- صحة المرأة:
- مضاد للأكسدة: يحمي الجسم من الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- مضاد للالتهابات: يساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم.
- مهدئ للأعصاب: يساعد في تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق.
كيفية تحضير شاي المرامية:
- غلي الماء: اغلي كمية مناسبة من الماء في إبريق.
- إضافة المرامية: أضف ملعقتين صغيرتين من أوراق المرامية الجافة أو الطازجة إلى الماء المغلي.
- التصفية: اترك الشاي ينقع لمدة 5-10 دقائق ثم قم بتصفيته.
- التحلية: يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة لتحسين الطعم.
- مضاد للالتهابات: يساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم، مما يفيد في علاج العديد من الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل والربو.
- مضاد للأكسدة: يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
- مهدئ للأعصاب: يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق، مما يعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء.
- مفيد لصحة الجهاز الهضمي: يعزز عملية الهضم ويقلل من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات.
- مقوي للذاكرة: يساعد على تحسين وظائف الدماغ ويقوي الذاكرة والتركيز.
- مفيد لصحة الفم والأسنان: يعتبر مطهرًا قويا للفم ويستخدم كغرغرة لعلاج التهاب الحلق واللثة.
- منظم للدورة الشهرية: يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
- مفيد لصحة الشعر: يعزز نمو الشعر ويقويه ويمنحه لمعانًا.
فوائد أخرى محددة:
- لصحة القلب: يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يحمي القلب والأوعية الدموية.
- للسكري: قد يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
- للجلد: يساعد على شفاء الجروح وحماية البشرة من العدوى.
