الحبق هو عشبة عطرية من جنس النعناع تتميز بلونها الأخضر غالباً وأوراقها المدببة المتطاولة، تُستخدم أوراقه سواء الطازجة الخضراء أو المجففة كأحد أنواع البهارات والتوابل لتحسين نكهة الطعام أو كمادة أولية لتحضير الوصفات العشبية وعلاج بعض الأمراض.
فوائد الحبق للصحة
- تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة بسبب غنى الحبق المجفف بمضادات الأكسدة.
- فوائد الحبق للنوم: يحتوي الحبق على مواد تقلل من مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الدم وتنظم الغلوكوز أيضاً وبذلك فهو سيساعد على الحصول على نومٍ مريح
- تعزيز صحة الكبد.
- الوقاية من الخلايا السرطانية مثل سرطان الجلد والكبد والفم والرئتين.
- تقليل مستويات الغلوكوز في الدم.
- تعزيز صحة القلب حيث أن الحبق يقلل من ضغط الدم ومستويات الكولسترول على المدى الطويل.
- تعزيز الصحة العقلية وذلك من خلال تخفيف أثر الاكتئاب والقلق وتقليل فقدان الذاكرة الناتج عن التقدم في العمر.
- تقليل الالتهابات والتورمات.
- مضاد بكتيري وحيوي.
- فوائد الحبق للرجال: وفقاً لبعض الدراسات فإنّ تناول لأوراق الحبق بشكل منتظم يمكن أن يحمل بعض الآثار على الرجال وبالتحديد على الرغبة الجنسية، فتناول أوراق الحبق يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل كما أنه يستطيع أن يزيد من عمر الحيوانات المنوية ويمنع العقم.
طريقة الاستخدام
كي تتمتع بفوائد الحبق للضغط يمكنك أن تتناول أوراق الحبق أو أن تشرب الشاي مع الحبق
وصفات يستخدم فيها الحبق
1. ضع كوباً من الماء في وعاء أو إبريق معدني وأضف إليه أوراق الحبق المجفف.
2. سخن الماء حتى الغليان ومن ثم دعه يبرد لبعض الوقت.
3. بعد حوالي 3 دقائق قم بتصفية الماء من الأوراق.
4. يمكن لك أن تشرب شاي الحبق كما هو لكن وفي حال لم يُعجبك الطعم فمن الممكن تحليته بالقليل من العسل.
5. من الممكن الحصول على فوائد الحبق للرجال عبر تناول أوراق الحبق أو من خلال إضافتها للطعام بشكل أوراق خضراء أو أوراق يابسة مطحونة، كما أنّ شرب شاي الحبق يمكن أن يحمل للرجل هذه الفوائد.
